🎀 Питание и рецидив при раке молочной железы: что известно, а что нет
🎀 Питание и рецидив при раке молочной железы: что известно, а что нет Главное: «диеты, которая не даст болезни вернуться» не существует. Есть привычки, которые в исследованиях связаны с лучшим самочувствием и исходами, но работают они как часть образа жизни, а не как лечение. После лечения почти все спрашивают одно и то же: «Что мне есть, чтобы это не вернулось?» За этим вопросом часто стоит страх «а вдруг я делаю что-то не так». Что известно 🤍 Вес. Избыточный вес после лечения связан с более высоким риском рецидива у части женщин, особенно при гормонозависимых опухолях. Чуть позже поделюсь своими комментариями на эту тему, но если вы сейчас на активном лечении и химиотерапии, главное достаточно белка и калорий. 🤍 Алкоголь. Чем меньше, тем лучше: безопасной «профилактической» дозы не существует. 🤍 Движение. Регулярная умеренная активность связана с лучшим самочувствием и исходами. Начинайте постепенно, обсудив это с врачом. 🤍 Овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые, рыба. Такой тип питания рекомендуют за пользу для сердца, веса и самочувствия, а не как способ «убить опухоль». 🤍 Соя. Продукты из сои (тофу, соевое молоко) в обычных количествах считаются безопасными. Концентраты изофлавонов и БАДы обсуждайте с онкологом: еще раз про сою здесь Чего нет ▫️ Нет продукта, который «профилактирует рецидив», как и «закисления» или «подщелачивания» организма. ▫️ Нет доказательств, что сахар особенно «кормит» опухоль. Много добавленного сахара полезнее не есть из-за веса, а не из-за «страха перед глюкозой». ▫️ Нет убедительных данных, что молочные продукты в обычных количествах повышают риск рецидива. ▫️ Голодание, кето и «очищения» во время лечения не лечат, а отнимают силы и мышцы. 📝Что сделать на этой неделе Выберите одно маленькое изменение: добавить овощи в обед, прогулку на 20 минут, заменить сладкий напиток водой. 🚨Когда не списывать на питание Новое уплотнение, боль в костях, необъяснимая потеря веса, стойкий кашель, сильные головные боли: не ждите, что «пройдёт от диеты». Расскажите врачу, не откладывая до планового визита. Какой миф о питании вы слышали после диагноза? Напишите в комментариях или в бот ➡️ @AnswerDoc_bot разберём в следующих постах. Канал «Онкопитание» в Telegram #мифы@onkopytanie