Нет времени на тренировки? Значит не в приоритете 👉 делюсь упражнением, которое можно ... — 17 июня 2026 г. в 03:07:06.887
Нет времени на тренировки? Значит не в приоритете 👉 делюсь упражнением, которое можно делать где угодно. ✔️Сядьте на ровную поверхность. Стопы полностью должны стоять на полу. Ноги согнуты коленях немного меньше 90 градусов. Стопы стоят параллельно друг другу. Расстояние между стоп примерно одна ваша стопа. Колени смотрят строго вперед. ✔️Возьмите любой предмет, который можно сажать между коленей: мяч, игрушка, кубик для йоги, полотенце, сложенное в несколько раз. Зажмите предмет между коленей. Поднимите носки, сгибая стопы в голеностопном суставе, и разведите в стороны. Амплитуда сгибания и отведения зависит от ваших возможностей. Выполняйте упражнение 20-30 раз. И через 3 недели вы увидите как: 🔸приподнялся свод стопы, 🔸укрепился голеностопный сустав, 🔸перестали болеть ноги при ходьбе и беге, 🔸ребенок меньше стал «шоркать» ногами при ходьбе. На курсе «Здоровая осанка и стопы» вы найдете: ▶️70+ разнообразных упражнений от вальгуса и сутулости. ▶️3 МЕСЯЦА коррекционных тренировок в формате «смотри и повторяй» по 15-25 минут, с разминками и заминками. ▶️Целый месяц обратной связи от специалиста по двигательному развитию. ▶️И ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ко всем материалам курса! 🔥 И это все со скидкой почти 95% 🔥 Торопитесь и переходите по ссылке прямо сейчас, пока скидка не сгорела ⤵️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1706_1 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0