"Золотой петух стоит на одной ноге" — 28 февраля 2026 г. в 07:10:00.000
"Золотой петух стоит на одной ноге" Меня этому упражнению научил мой приятель из Сианя. А главное, рассказал зачем его половина населения Китая практикует. Как известно, на подошвах стоп проходят каналы 6 важнейших внутренних органов, а когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, происходит мощное воздействие на эти точки. Что оно даёт? ✅ Устраняет атеросклероз и гипертонию; ✅ Совместно с правильным питанием помогает при диабете; ✅ Укрепляет иммунитет; ✅ Улучшает кровообращение; ✅ Повышает концентрацию и улучшает память. Ноги на ширине плеч, руки, для равновесия, можно развести в стороны. Лучше поднять вверх; Приподнимите одну ногу, согнутую в колене под прямым углом; Для концентрации внимания лучше закрыть глаза. Стойте в данном положении, начиная с 30 сек. Время необходимо постепенно увеличивать до 5 мин на каждой ноге! Основы жизни