Неожиданный эффект
Неожиданный эффект Достаточно часто я сталкиваюсь с людьми, которые любят «заедать» стресс, а ведь это даже на психологическом уровне может сыграть не в ту сторону… Вот целый список продуктов, которые напротив, только усиливают стресс у людей, чьи нервны и так напряжены: 1️⃣ Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, могут усугубить беспокойство и тревожность. 2️⃣ Сладости и быстрые углеводы приводят к резкому повышению уровня сахара в крови, что может вызвать чувство раздражения и нервозности. 3️⃣ Жирная и жаренная пища влияет на уровень холестерина и вызывает чувство тяжести и усталости. 4️⃣ Алкоголь может ухудшить настроение и вызвать депрессию. Слишком большие порции пищи могут вызвать чувство переедания и неудовлетворенности, что также может ухудшить настроение. Основы жизни