Природа - лучшее лекарство
Природа - лучшее лекарство Узнал сегодня, что продолжительные прогулки по лесу - в Японии считаются настоящей оздоровительной практикой и называются «лесным купанием». ⚡️ И это не просто так. Множество научных исследований утверждает, что время проведенное на природе имеет очень важное значение для человека и даже увеличивает продолжительность его жизни. ❗️Нам следовало бы почаще находиться на свежем воздухе в окружении деревьев, вдали от машин и каменных джунглей. Такие прогулки: 🌲 Снижают артериальное давление; 🌳 Облегчают сердечные ритмы; 🌲 Сокращают количества гормонов стресса; 🌳 Уменьшают тревожность; 🌲 Спасают от депрессии и психической усталости; 🌳 Имеют противораковый эффект. Почему бы не интегрировать этот простой, но эффективный способ в нашу жизнь на ежедневной основе? Благо - как минимум, парки сейчас есть почти везде 🙏 Основы жизни