Можешь похвастаться тем, что твои пальцы спокойно заходят за ребра? Если ДА — ты можешь...
Можешь похвастаться тем, что твои пальцы спокойно заходят за ребра? Если ДА — ты можешь гордиться эластичностью своей диафрагмы и отсутствием хронического зажима. Если НЕТ — пришло время познакомиться со своим телом поближе. Вспомните фразу из детства: «Животик мягкий». В кабинете педиатра это был признак здоровья. Но став взрослыми, мы превратили мягкость в камень. Стресс, сидячий образ жизни, поверхностное дыхание — и диафрагма становится «деревянной», тянущей за собой таз и осанку. На видео я не просто «разминаю бока». Я работаю с глубокими тканями и областью прикрепления диафрагмы, помогая уменьшить хроническое напряжение, улучшить подвижность грудной клетки и вернуть телу ощущение свободы. Когда диафрагма начинает двигаться лучше, меняется не только качество дыхания — телу становится легче двигаться, а живот постепенно возвращает свою естественную мягкость. Страшно? Обычно только в первый раз. А потом понимаешь, насколько легче становится дышать .
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Образование