Уже в декабре🔥 Объявляю долгожданный набор на свой авторский мастер-класс, где я раскр...
Уже в декабре🔥 Объявляю долгожданный набор на свой авторский мастер-класс, где я раскрою вам истинные секреты биомеханики тела! Если вы давно присматриваетесь к моему блогу, но всё ещё сомневаетесь — идти на тренировки или нет, этот мастер-класс создан для вас. Приходите, будем знакомиться лично в уютной атмосфере и разбираться, как устроен ваш организм! На этой встрече я познакомлю вас с совершенно другим, умным подходом к движению и объясню, почему бег, прыжки или классические силовые тренировки часто делают вам только хуже: 🏃♀️ Прыжки и бег (кардио) на неровное тело — это прямой путь к разрушительным болям в коленях и серьезному усугублению проблем с мышцами тазового дна. Если вы не умеете правильно распределять грудобрюшное давление, то с каждым прыжком оно бьет по вашему женскому здоровью. 🏋️♀️ Силовые нагрузки и веса на невыровненное тело намертво закрепляют существующие перекосы. Если сначала не снять исходное напряжение, вы никогда не избавитесь от каменных плеч, и асимметрии, а новые веса лишь усилят триггеры в вашем теле. Мы обсудим то, о чем обычно молчат в фитнес-клубах: лишний вес — это часто не про калории! Это хроническое воспаление, скопившаяся застойная отечность, зажатая диафрагма и спазмы ЖКТ. Нагружать такое тело без подготовки — значит вести его к грыжам и опущению органов. Всех приветствую❤️ Кто ещё не знаком со мной,давайте знакомиться. Меня зовут,Ольга. Я не просто тренер по умному фитнесу, а телесно-ориентированный специалист и мастер остеопатических практик. На мастер-классе мы поработаем над устранением боли и восстановим организм изнутри: Освобождение шеи и трапеций: мягко снимем глубокое напряжение и триггеры, прежде чем давать телу любую нагрузку. Диафрагма и тазовое дно: я научу вас правильно распределять грудобрюшное давление, чтобы защитить колени и женское здоровье при движении. Висцеральный подход и ЖКТ: покажу, как через мягкую работу с зоной живота снять спазмы с внутренних органов, наладить пищеварение, улучшить лимфоток и убрать отечность. Объясню какое значение для нашего здоровья несёт нам наша осанка. Свободный микрофон: вы сможете напрямую задать мне любые вопросы о ваших симптомах, болях, проблемах или питании — мы детально обсудим все слабые зоны и найдем их первопричину. Я научу вас слышать свое тело, понимать его сигналы и жить с ним в полной согласованности и гармонии! 🗓️ Когда: декабрь( точная дата будет позже) 📍 Адрес: ул. Черняховская 20а, 2 этаж 👉 Регистрация: пишите в сообщениях или коментарии. Количество мест ограничено. До встречи!
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Образование