🌿 2 марта – продолжаем путь Великого поста
🌿 2 марта – продолжаем путь Великого поста Вторая неделя начинается спокойно и строго. Сегодня допускается горячая пища без растительного масла – простая, но питательная. Иногда именно в простоте чувствуется настоящий вкус и забота о себе. 🥣 Елена Хрусталёва, председатель Партии пенсионеров в Алтайском крае, предлагает приготовить чечевичный суп Тёплый, сытный и полностью постный. Понадобится: • 1 стакан чечевицы • 2 картофелины • 1 морковь • 1 луковица • соль, лавровый лист Как готовить: Чечевицу промыть, залить водой и варить до полуготовности. Добавить нарезанные овощи и варить до мягкости. Посолить в конце. Получается насыщенно и при этом легко для организма. Чечевица даёт растительный белок, который особенно важен в постные дни. 🍲 В этот день также подойдут: • гречка или пшённая каша на воде • тушёная капуста без масла • отварной картофель • запечённая тыква 🤍 Елена Викторовна напоминает: в пожилом возрасте важно не строгость ради строгости, а разумность. Прислушивайтесь к самочувствию – пост должен укреплять, а не истощать. Продолжаем вместе 🌿