🦴 ОСТЕОПОРОЗ: НЕ ЖДАТЬ ПЕРВОГО ПЕРЕЛОМА
🦴 ОСТЕОПОРОЗ: НЕ ЖДАТЬ ПЕРВОГО ПЕРЕЛОМА Советы врача. Доктор Эрик Праздников 20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом. Повод напомнить: прочность костей стоит оценивать до того, как случится перелом. Остеопороз часто развивается незаметно. Кости становятся более хрупкими, а человек может годами не испытывать боли. Иногда первым проявлением болезни оказывается перелом после обычного падения с высоты собственного роста. Заболевание встречается и у женщин, и у мужчин. 🔴 Когда нужно обратиться к врачу? ▪️ Был перелом при небольшой травме, особенно после 50 лет: например, сломалось запястье при падении на ровном месте. ▪️ Заметно уменьшился рост, появилась сутулость. Потеря около 4 см по сравнению с ростом в молодости — повод проверить, нет ли компрессионных переломов позвонков. Они могут протекать без выраженной боли. ▪️ Длительно принимаете глюкокортикоиды, например преднизолон в таблетках. Обсуждать защиту костей желательно уже при назначении продолжительного курса. Самостоятельно отменять препарат нельзя. 🔎 Всем ли нужна денситометрия? Показания определяют с учётом возраста, пола, перенесённых переломов, заболеваний и принимаемых лекарств. Врач может использовать FRAX — инструмент оценки вероятности переломов в ближайшие 10 лет, а при необходимости назначить рентгеновскую денситометрию DXA для измерения минеральной плотности костей, обычно в поясничном отделе позвоночника и области бедра. При подозрении на переломы позвонков требуется их отдельная оценка. 🛡 Что помогает сохранить кости? ✅ Регулярное движение, посильные силовые упражнения и тренировка равновесия. При установленном остеопорозе нагрузки подбирают индивидуально. ✅ Полноценное питание с достаточным количеством белка и кальция. Необходимость препаратов кальция и витамина D обсуждают с врачом. ✅ Профилактика падений: хорошее освещение, устойчивая обувь, закреплённые коврики, проверка зрения. ✅ Отказ от курения и ограничение алкоголя. При высоком риске переломов врач назначает специальное лечение. Кальций и витамин D сами по себе его не заменяют. Если малотравматичный перелом уже произошёл, профилактику следующего нужно обсуждать без промедления: риск повторного особенно высок в первые один-два года. 💬 На ближайшем приёме спросите: «Есть ли у меня риск остеопороза и какие обследования мне нужны?» #СоветыВрача #ДокторПраздников #Остеопороз #ПрофилактикаПереломов #ЗдоровьеКостей