2️⃣ из 5️⃣ дыр, куда утекает энергия - скрытое хроническое воспаление. В отличие от обы... — 24 июня 2026 г. в 16:30:00.496
2️⃣ из 5️⃣ дыр, куда утекает энергия - скрытое хроническое воспаление. В отличие от обычного воспаления мы его не замечаем 🫣 Скрытое воспаление - это реакция на поврежденые сосуды 👉 организм 'латает дыры', энергия уходит на постоянную борьбу иммунной системы с повреждением + замедляется кровоток, клетки не получают достаточно кислорода и питательных веществ. Скрытому воспалению способствуют 🚬 курение (никотин), алкоголь (спирт), вредная еда 🌭🍟🍰 (аллергены, сахар и другие быстрые углеводы, трансжиры) - идёт токсичное воздействие на сосуды. Хронический стресс (высокий уровень кортизола) также разрушителен для сосудов. Всё это усугубляется гиподинамией (о чём писал вчера 👆🏻) и лишним весом - жировая ткань продуцирует адипокины (вещества, которые усиливают воспаление). Вывод очевиден ➡️ нужно заменить вредные привычки на полезные и включить в свою практику специальные йога-терапевтические упражнения для снятия хронического воспаления, восстановления и укрепления сосудов. Есть такое понятие как inflammaging - старение из-за воспаления и это одна из основных проблем нашего времени. Поэтому я всегда включаю такие упражнения в наши занятия - члены КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ об этом знают 🙌🏻 в программу курса ЙОГА С СОБОЙ естественно они тоже входят. Все возможности заниматься со знанием дела у вас есть ➡️ легко начать поможет курс ON-OFF YOGA и курс ЙОГА С СОБОЙ с короткими, но продуманными занятиями. Стартуем уже в эту пятницу! 🚀 ➕ вы получаете 3 месяца в КЛУБЕ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ в подарок 🎁 для тарифа 'Максимум' и выгодное предложение на вход в КЛУБ для всех 🙌🏻 Присоединяйтесь https://healthyoga.club/yoga и заряжайтесь 💡 Завтра заглянем 🕵️ в 3ю дыру, куда утекает наша энергия. Будем здоровы! Остальное приложится) Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡