389 подписчиков49 публикаций
Описание ресурса
Йога с научным подходом. Автор - йога-терапевт, инструктор ЛФК (гос. диплом) 15+ лет выпрямляю ваши спины. Возвращаю здоровье позвоночнику и суставам Основатель online Клуба Здоровых Людей🧡
Последние посты
Лента канала- Елене 50 лет. А выглядит она на 35. В чём секрет? 🤔
💬👨🏼⚕️ Друзья, сегодня в Клубе Здоровых Людей в 15:00 мск состоится эфир с врачом-остеопатом Еленой Дубовик.
Елена приходит к нам уже в третий раз. Многие помнят её эфиры про фейсфитнес и про челюсть — она умеет объяснять сложные вещи просто …15 июл. 2026 г., 08:54387
- 5️⃣ из 5️⃣ дыр, куда утекает энергия - неэффективный сон.
Дело в том, что "лежать 8 часов под одеялом" - это не всегда сон. Точнее, не тот сон, который восстанавливает.
Во сне начинает работать самый главный ремонтный цех нашего организма:
🔧 клетки восстанавливаются и обновляются - именно в глу…5 июл. 2026 г., 10:21423
- ⏰ Мы уже начали заниматься, сегодня в 23.59 по Мск закрываю дверь и мы едем в наше бодрое лето! И порция вдохновения вам 👆🏻 от пассажиров прошлых лет маршрута ЙОГА С СОБОЙ. Всю книгу отзывов и предложений можно полистать 👉🏻 https://t.me/yogatogokurs Любителям запрыгивать в последний вагон - …+827 июн. 2026 г., 13:29399
- ⚠️ Почему попадать в энергетическую яму опасно?
Чем меньше у нас энергии, тем мы менее продуктивны - чаще ошибаемся и расплачиваемся за свои ошибки, делаем всё в разы медленнее, получаем худший результат ➡️ в итоге теряем в доходе, в радости жизни, нет ресурса восстанавливаться (например, запланир…27 июн. 2026 г., 07:27330
- ⚡⚡⚡ сегодня стартанули на курсе ЙОГА С СОБОЙ кто-то это сделал в путешествии, кто-то на даче, кто-то без отрыва от производства 💪 В этом прелесть курса - можно вписать в любое летнее расписание в любом месте 🏖️⛵ 🏕️🏡🚲 Когда я писал программу курса, я хотел, чтобы вам всегда было легко заним…+726 июн. 2026 г., 14:27320
- 3️⃣ из 5️⃣ дыр, куда утекает энергия - хронический стресс.
Фишка в том, что гормоны - адреналин, кортизол, норадреналин - запускают аларм-режим⚡, когда мы используем свой ресурс максимально. Если это происходит долго, организм истощается.
Если упрощать для понимания...
Хронический стресс - это…25 июн. 2026 г., 15:18287
Подписчики
389
Публикации
49
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
26 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
1
публикаций
Просмотров за 90 дней
16 176
Ср. просмотров на пост
490
Пик активности: 25 июня 2026 г.Текст: 21Фото: 12Видео: 2Другое: 3