Вчера говорили о еде и тревоге 🌿 Сегодня еще два фактора, которые незаметно усиливают ... — 26 июня 2026 г. в 13:39:00.506
Вчера говорили о еде и тревоге 🌿 Сегодня еще два фактора, которые незаметно усиливают тревогу: 📱 Экранное время Более 2 часов в день перед экраном — не считая работу или учёбу — связано с повышением тревожности, усталостью и депрессией. Просто листать ленту перед сном — уже риск. 😮💨 Стресс Чем больше нагрузки — работа, дети, встречи, дедлайны — тем больше энергии тратит мозг. А в тяжёлые дни её и так не хватает. Поэтому тревога в стрессовые периоды ощущается острее. Всё это не значит, что нужно срочно отказаться от кофе или разбить телефон. Но знать своих «провокаторов» — уже половина работы 💙 ⇨ Антистресс-канал 💙
524 просмотров