Разочарование — это не только о событии
Разочарование — это не только о событии Разочарование появляется, когда реальность оказывается не такой, как мы надеялись. Не позвонили, не поддержали, не выбрали, не сдержали обещание и вместе с событием рушится представление о человеке или будущем. Поэтому иногда больно не только от того, что произошло, но и от того, что больше не получится жить в прежних ожиданиях. Это тоже потеря, и её не всегда нужно сразу обесценивать словами: «Ничего страшного» или «зато всё к лучшему». Попробуйте честно сказать себе: «Я надеялся(ась) на другое. Мне жаль, что получилось не так». А потом спросите: «Что именно я потерял(а): доверие, надежду, планы, ощущение безопасности?» Когда чувство немного прояснится, можно подумать: «Что теперь зависит от меня?» Иногда это разговор, иногда — новые границы, а иногда — принятие того, что человек или ситуация не могут дать вам желаемого. Разочарование не делает вас слабым. Оно показывает, что для вас было важно. ⇨ Антистресс-канал 💙