П2

Пересборка 2.0 / К новой себе

Финансы и инвестиции · 27 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Лайфхак дня

Лайфхак дня Как я использую «правило 10 минут» для борьбы с прокрастинацией Прокрастинация — это не лень. Это страх, что мы не справимся с задачей идеально или что она займёт слишком много сил. Мой инженерный мозг нашёл лазейку: правило 10 минут. ✅ Я говорю себе: «Я сделаю это всего 10 минут. Не идеально, не весь проект, а просто начну». И включаю таймер на телефоне. 10 минут — это не страшно. Этого хватает, чтобы написать первый черновик письма, разобрать одну полку в шкафу, сделать 5 приседаний. И вот что происходит: в 8 случаях из 10 после сигнала таймера я не останавливаюсь. Потому что самое трудное — это начать. А начав, мы видим, что задача не такая уж монструозная. Попробуйте прямо сегодня. Выберите одно дело, которое вы откладываете больше недели. Поставьте таймер на 10 минут и сделайте первый шаг. ⏱️ А потом расскажите в комментариях, что это было за дело и получилось ли не остановиться. Уверена, вы удивитесь.