Вот уже и прошла почти половина августа, и скоро осень… Время летит неимоверно. Ещё вче... — 14 августа 2026 г. в 09:30:41.783
Вот уже и прошла почти половина августа, и скоро осень… Время летит неимоверно. Ещё вчера, кажется, строили планы на лето и вот оно уже подходит к концу. Для нас с детьми это отдельная жизнь 🍉☀️когда событий - миллион и маленькая тележка, но в то же время много и откровенного безделья, в прямом смысле этого слова. И я сознательно это себе позволяю, когда, если не сейчас? Вообще тема отдыха для меня очень важна, и я считаю её не просто приятным бонусом, а базовой частью жизни. Да, можно набрать дофига задач даже в отпуске и делать вид, что я всё успеваю, всё контролирую и от этого кайфую, но свою психику же не обманешь. Она всё запоминает, а потом предъявляет счёт , например, усталостью, раздражительностью или апатией (проверено не раз на себе и вижу это и у других мам) Постоянная когнитивная и сенсорная перегрузка очень истощает. Это когда мозг всё время что-то обрабатывает, решает, планирует, реагирует и не получает пауз. Да, у кого-то психика чуть крепче, и «вывозить» большой объём дел кажется чем-то незначительным, но у других она менее устойчива (и это абсолютно нормально, мы все разные). То, что для одного лёгкая прогулка в парке с ребенком, а то и двумя, для другого может оказаться колоссальной нагрузкой. И да, отдых - это не посидеть в соцсетях, неосознанно сравнивая себя с другими и продолжая потреблять информацию. Это именно отдых, в тишине, наедине с собой, без дел, задач и внешнего шума. Для себя я уже давно выбрала такой формат: минимальная вовлечённость в соцсети (иногда и полное отключение), тихое место, желательно где не ловит интернет 😅 и никаких обязательств перед другими. (Ну кроме детей, но и тут меня выручают бабушки, когда забирают их к себе, наступает то самое максимальное ничегонеделание.) Лично для меня - это настоящее восстановление. После такого отдыха я снова чувствую себя живой, а не функцией с суперэффективностью. А как у вас обстоят дела с отдыхом? Позволяете себе по-настоящему выдохнуть и побыть в тишине или всё-таки нагружаете себя задачками, даже когда формально отдыхаете?