Когда нам тяжело, мы часто начинаем искать решение:
Когда нам тяжело, мы часто начинаем искать решение: Что мне сделать? Как перестать переживать? Как взять себя в руки? Как снова почувствовать себя нормально? И порой мы так стараемся «справиться», что даже не замечаем простой вещи: нам может быть нужна не инструкция, а поддержка. Чтобы кто-то не торопил нас выходить из грусти. Не говорил «не переживай». Не сравнивал с другими. Не объяснял, почему всё могло быть ещё хуже. А просто оставался рядом: «Я вижу, что тебе сейчас трудно. Ты можешь не справляться. Я рядом» В психологической работе для меня тоже важно именно это — создать пространство, где не нужно изображать, что всё хорошо. Можно принести с собой страх, злость, растерянность, усталость, вину, боль. Можно не знать, чего хочется и что делать дальше. И постепенно начать лучше слышать себя. Попробуйте сегодня ответить себе на несколько вопросов: ❓Что со мной происходит сейчас на самом деле? ❓Чего мне больше всего не хватает — совета, помощи, тишины, тепла, возможности выговориться? ❓Есть ли человек, рядом с которым мне не нужно быть сильной? А если вы понимаете, что долго остаётесь со своими переживаниями один на один и поддержки близких уже недостаточно, с этим можно прийти на консультацию. Иногда первый шаг — не найти решение. А наконец-то позволить себе не быть с этим одной💕