Иногда эмоциональное истощение приходит не потому, что произошло что-то страшное. А пот...
Иногда эмоциональное истощение приходит не потому, что произошло что-то страшное. А потому, что слишком долго не происходит то, чего ты очень ждёшь😞 Ты строишь планы на день — и снова не получается. Думаешь: «Ну завтра точно». А завтра опять что-то меняется. Вроде бы ничего катастрофического. Просто несделанные дела, отменённые планы, очередной день не такой, каким хотелось. Но однажды ты сидишь и понимаешь, что на глазах наворачиваются слёзы😢 И иногда речь вовсе не о планах на день. Это может быть мечта, которую ты носишь в себе годами. То, во что очень веришь и чего ждёшь, даже когда кажется, что уже ничто не может помешать. Но не случается. И тогда истощает не только само разочарование. Истощает постоянное напряжение между «я очень хочу» и «этого всё ещё нет». Психика устаёт жить в этом ожидании. Устаёт каждый раз собираться и убеждать себя, что всё ещё впереди. Поэтому иногда мы плачем не из-за сегодняшнего несделанного дела или очередного несбывшегося плана. Мы плачем из-за всего накопившегося. И, наверное, в этот момент важно не ругать себя за то, что «опять расклеилась». А просто признать: «Мне очень важно то, чего я жду. И я устала ждать». Иногда этого достаточно. Не искать немедленное решение. Не заставлять себя снова быть сильной. А просто позволить себе погрустить о том, что пока не случилось. Потому что слёзы — это не всегда слабость. Иногда это честный способ сказать себе: «Мне сейчас тяжело». Если хотите, в следующем посте расскажу что конкретно можно делать, чтобы справится с эмоциональным истощением. Жду ваших реакций❤️🔥