🎨Арт-практика
🎨Арт-практика "Моё место в жизни" Вам понадобится: лист бумаги + ручка/карандаш 1️⃣ Нарисуйте круг Это будет символ вашей жизни сейчас. 2️⃣ Ответьте через рисунок (не думая, просто отмечая): — где в этом круге вы? (в центре? на краю? вне круга?) — сколько вас "занимает места" (маленькая точка? половина? почти всё?) — есть ли там что-то ещё? (люди, дела, давление, пустота — как угодно) 3️⃣ Посмотрите на рисунок и задайте себе вопрос: "Комфортно ли мне здесь?" Не "правильно ли", а именно — как ощущается 4️⃣ Теперь сделайте второй рисунок. Рядом. Круг тот же. Но ответьте: "А как бы выглядело моё место, если бы мне было чуть легче?" Не идеально. Не "новая жизнь". А на 10% живее 5️⃣ Микрошаг. Спросите себя: "Что из этого второго рисунка я могу привнести в реальность уже сегодня?" Возможно что-то очень маленькое и почти незаметное. Но важное для вас Иногда мы не можем сразу "вернуться в себя". Но можем чуть-чуть сдвинуться ближе. И этого уже достаточно, чтобы жизнь начала ощущаться. В этом упражнении важно не рисование (красиво/некрасиво), а честность❤️