💎Навигация💎 — 4 апреля 2026 г. в 16:43:44.875
💎Навигация💎 В этом канале я, Жанна Баканова, МС по спортивной гимнастике, специалист по физической культуре и спорту, сертифицированный тренер Института Пилатеса России, лондонской школы MK Pilates и просто хороший человек😉 делюсь знаниями о методе Пилатеса. Рассказываю, показываю, тренирую в студии в Сочи 📍Курортный 96Г, ЖК Моравия и online, на реформере и без, мотивирую и создаю систему тренировок, отвечаю за качество✅ На основании двадцатилетнего опыта преподавания я создала собственный подход к тренировочному процессу. Целью своих тренировок я ставлю гармоничное сочетание силы мышц и гибкости суставов, эффективное дыхание, исправление осанки, понимание себя и умение владеть телом, достижение спокойного состояния ума. Тренировки Пилатес увлекают в путешествие вглубь себя, где ваше тело и сознание работают как единый механизм. Мы не тренируем отдельные мышцы, мы изменяем саму структуру тела. Дайте себе десять уроков и вы почувствуйте себя более здоровым. Двадцать - и вы будете лучше выглядеть. Тридцать - и вы получите совершенно новое тело! Джозеф Пилатес Проверено✅ Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага…🫶 #pilateareformersochi #pilatesonline #жаннабаканова