Я бегаю. И это только начало 🏃♀️💨
Я бегаю. И это только начало 🏃♀️💨 Гибкость есть. Сила — тоже. А вот с сердечно-сосудистой системой у нас были сложные отношения: я её уважаю, но бегать не бегаю. Ну вот не могла себя заставить. Шаги нахаживаю — 10-12 тысяч в день спокойно. А бегать... всё откладывала. И тут — Москва. Парк рядом. Погода — просто поцелуй небес ☀️ И я решилась. Сегодня — первый день. Бегала 25-30 минут. Первые 5 минут: "Зачем? Кто меня заставлял? Я вообще люблю лежать на диване!" 😂 А после 5 минут — понеслось. Легко, накатанно, с кайфом. Солнце, птички, собачки, люди гуляют. Ни детей, ни "мам, дай воды" — блаженство. А вообще эта неделя — неделя моих ХОТЕЛОК 🎁 Серьёзно. Нет детей. Нет собак. Нет работы. Не надо ни о чём думать. Я просто: · сплю, · кушаю, · хожу на учёбу, · по утрам бегаю, · и занимаюсь собой. Не мир, а сказка. Честно. Я даже начала подозревать, что умерла и попала в рай, где нет будильника и никто не просит сделать "ещё пять минут на коврике" 😂 Добиваю свои новые цели. Потихоньку. С удовольствием. И с огромной благодарностью к этой неделе.