Как часто в обычной жизни вам нужна мобильность? Наклониться за игрушкой, поднять сумку...
Как часто в обычной жизни вам нужна мобильность? Наклониться за игрушкой, поднять сумку, завязать шнурки, взять что-то с нижней полки — это комфорт и независимость в быту. Пройдите мини-тест: наклонитесь вперёд и достаньте руками до пола (колени прямые). Получилось? Поздравляем! Тело сохраняет нужную амплитуду. Не получилось — не расстраивайтесь. Амплитуда теряется, потому что годами не давали телу правильных стимулов: много сидели, сутулились, избегали наклонов. Именно здесь и помогает пилатес. Его задача — вернуть эту свободу бережно и системно. Поделитесь в комментариях: получилось ли выполнить наклон? Отметьте в комментариях: «Легко», «С трудом» или «Пока нет».
97 просмотров