В горячем зале важна не только температура воздуха, но и влажность.
В горячем зале важна не только температура воздуха, но и влажность. Мы создаём продуманный микроклимат: 35–40 °C и 40% влажности. Такое сочетание помогает телу раскрыться безопасно и эффективно. За счёт тепла мышцы и связки быстрее становятся эластичными — а значит, вы глубже и чище выполняете движения. А правильная влажность не даёт организму перегреться или потерять слишком много влаги: терморегуляция работает как надо. Комфортная влажность бережёт дыхательные пути и помогает держать фокус на технике и дыхании. А вы замечали, как меняется ощущение от упражнений в горячем зале? Поделитесь в комментариях!
95 просмотров