Иногда, когда мне говорят: «Мне некогда худеть», я мысленно перевожу эту фразу. И слышу...
Иногда, когда мне говорят: «Мне некогда худеть», я мысленно перевожу эту фразу. И слышу совсем другое. Не «нет времени». А скорее: «Сейчас есть дела поважнее». Работа, дети, дом, родители. У кого-то ещё ремонт, ипотека, огород, собака, которую нужно выгулять, и холодильник, который почему-то никогда сам не заполняется. И ведь всё это действительно важно. Я бы никогда не сказала человеку: «Да брось, просто ты неправильно расставляешь приоритеты». Потому что очень часто приоритеты расставлены правильно. Но есть одна вещь, которую я заметила и у своих клиентов, и у себя. Домашние дела никогда не заканчиваются. Вот правда. Я ещё ни разу не встретила женщину, которая сказала бы: «Ну всё, теперь у меня наконец нет никаких дел. Можно спокойно заняться собой». На месте одного дела почти сразу появляется другое. Получается странная история. Мы откладываем заботу о себе до момента, который в реальной жизни почти никогда не наступает. Всё кажется, что вот сейчас разберусь с этим, потом с тем, и тогда уже возьмусь за питание, прогулки, сон, здоровье. А потом проходит месяц. Или год. Поэтому мне гораздо ближе другая идея. Не искать свободное время для себя, а понемногу вплетать заботу о себе в ту жизнь, которая уже есть. Не ждать, когда станет легче. Потому что, если честно, взрослой жизни вообще свойственно быть немного сумасшедшей. И именно такой подход обычно оказывается самым устойчивым. Не «с понедельника меняю всю жизнь», а «сегодня я просто нормально поужинаю», «возьму с собой бутылку воды», «погуляю лишние двадцать минут». Со стороны это выглядит как мелочи, но именно из них потом складываются большие результаты. Мне кажется, худеть — это вообще не значит, что надо найти дополнительное время. Это значит, что надо научиться заботиться о себе внутри своей обычной жизни, а не ждать, пока она наконец станет идеальной. А у вас достаточно времени на себя? Как давно вы делали то, что любите? Наш чат Группа ВК Написать мне