Сегодня утром получила сообщение от участницы группы.
Сегодня утром получила сообщение от участницы группы. Она извинялась, что несколько дней не выходила на связь. Дети неожиданно уговорили поехать в поход с палатками: купались, ходили в лес, плавали на сапах. Конечно, в питании были небольшие отступления. Конечно, вес, скорее всего, немного подрастёт. Но знаете, что мне особенно понравилось в её сообщении? Не то, что нарушений не было. Они были. А то, как она об этом говорит. Нет вот этого: «ну всё, сорвалась, всё пропало, начну со следующего понедельника». Она пишет: «Я старалась не сильно злоупотреблять. Да, вернусь с плюсом. Ну ничего, всё исправлю». И ещё одна деталь, которая, наверное, не для всех очевидна. Она вообще не стала ждать, пока «исправит ситуацию», чтобы потом снова написать. Не постеснялась рассказать всё как есть. Мне кажется, это очень хороший знак. Потому что многие живут по принципу: либо идеально, либо никак. Стоило один раз отступить от плана — и включалась мысль: «Ну раз уж нарушила, тогда гулять так гулять». Или другая крайность — стыдно признаться, лучше сначала самой всё исправить, а потом уже вернуться. А здесь всё иначе. Есть цель. Есть понимание, что несколько дней отдыха её не отменяют. Есть желание получать удовольствие от жизни, но при этом не забывать о себе. И знаете, что я ей ответила? «Как здорово, что вы поехали. Молодцы дети.» Потому что я правда так считаю. Мне совсем не хочется, чтобы люди откладывали жизнь до тех пор, пока похудеют. Но мне так же не хочется, чтобы они откладывали заботу о себе до окончания отпуска, праздников или походов. Мне кажется, самое ценное — это когда человек умеет делать и то, и другое одновременно. Радоваться спонтанной поездке с детьми, купаться, гулять по лесу, а потом спокойно вернуться к своему привычному питанию. Без наказаний, без мысли, что всё потеряно. Наверное, именно этому мы и учимся в группе. Не идеальности, а спокойному отношению к еде, к себе и к жизни. Потому что здоровое питание — это не то, что существует отдельно от отпуска, семейных праздников или походов. Оно должно вписываться в обычную жизнь, а не заменять её. ❤️ Сейчас как раз идёт набор в следующую группу сопровождения по диете Дюкан. Если вы хотите не просто похудеть, а разобраться в своих отношениях с едой, перестать жить по принципу «сорвалась — значит, всё пропало» и научиться спокойно возвращаться к привычному питанию после любых жизненных событий — буду рада видеть вас в группе. Наш чат Группа ВК Написать мне