Под постом с результатами девушек из моей группы сопровождения появился комментарий: «К...
Под постом с результатами девушек из моей группы сопровождения появился комментарий: «Как-то не воодушевляют результаты». И я задумалась. А какие результаты сегодня вообще считаются воодушевляющими? Мы живём в мире, где нам постоянно показывают истории стремительных преображений. Минус 10 килограммов за месяц. Минус два размера к отпуску. Похудение к определённой дате, событию или сезону. На этом фоне минус 3–4 килограмма за три недели действительно могут показаться чем-то не очень впечатляющим. Но проблема в том, что мы видим только цифры. Мы не видим женщину, которая, например, впервые за много лет начала регулярно завтракать. Не видим, как они учатся различать голод и желание заесть усталость. Не видим, как перестают ругать себя за каждый кусок «неправильной» еды и постепенно выходит из бесконечного круга «диета — срыв — чувство вины». А ведь именно там происходит самая большая работа. Когда я смотрю на результаты своих девушек, я вижу не только потерянные килограммы и сантиметры. Я вижу новые привычки, которые постепенно становятся частью жизни. Вижу более спокойные отношения с едой. Вижу людей, которые перестают жить от понедельника до понедельника и начинают искать не быстрый результат, а устойчивый способ заботиться о себе. Конечно, похудеть можно быстрее. Вопрос только в том, что будет дальше. Потому что быстрые результаты действительно впечатляют. Они собирают лайки, вызывают восхищение и отлично смотрятся на картинках «до» и «после». Но меня давно впечатляют другие вещи. Например, когда человек через год не возвращается к той точке, с которой начинал. Когда ему больше не нужно каждый январь начинать новую жизнь и искать очередную диету. Наверное, поэтому я никогда не ставлю своей задачей выжать из человека максимум за короткий срок. Мне гораздо важнее помочь ему выстроить такую систему, с которой можно жить долго и спокойно. И если за три недели человек похудел на несколько килограммов без голода, без изнуряющих ограничений и без войны с собой, то для меня это хороший результат. Потому что устойчивые изменения всегда, наверное, выглядят менее эффектно, чем резкие. Зато именно они остаются с человеком надолго. А что для вас важнее: быстрый результат, который впечатляет сегодня, или тот, который остаётся с вами через год? Наш чат Группа ВК Написать мне