Медленное здоровье.
Медленное здоровье. Написала утром про замедление, и вспомнила про один тренд. В соцсетях всё чаще мелькают не тренировки и не тарелки с правильной едой, а прогулки без цели, чай на балконе, вязание, сон до десяти. Хештеги к постам такие: #мягкоеутро, #безшагомера.⠀ А ещё в TikTok многие вдруг начали жить по-китайски) Пьют горячую воду вместо ледяной, носят тапочки дома, парят ноги перед сном, заваривают яблоки, делают цигун. А всё началось с шутки. Американка китайского происхождения Шерри выложила видео: «Завтра ты становишься китайцем. Знаю, звучит странно, но сопротивляться бесполезно». И перечислила правила: горячая вода, варёные овощи, тёплые тапочки, медленная гимнастика. Видео посмотрели миллионы. Люди начали пробовать, и многие написали, что стало лучше с пищеварением, со сном, с настроением. ⠀ И это всё бесплатно) Не нужен ни зал, ни трекер, ни приложение. Просто горячая вода и тапочки. Потому, что велнес с коллагеном, биохакингом и клиниками за десятки и даже сотни тысяч уже порядком надоел. Я думаю, люди устали платить за то, что можно сделать просто так. ⠀ Мы ведь за последние годы задолбались следить за собой. Шаги, сон, белок, вода, медитация. Каждый день приложение говорит, сколько ты не добрал, и ты такой: «Ну ё-моё, опять».⠀ Я сама через это проходила. Было время, когда не могла лечь спать, не закрыв все кольца. Смешно сейчас, а тогда было не до смеха.⠀ И вот эта вся «медленная» тема на самом деле очень хороша, чтобы иногда притормозить. Когда чувствуешь, что выдохлась, то прогулка без шагомера, еда без подсчёта, утро без будильника, три вдоха пока греется чайник — это же так классно. Учёные, кстати, подтверждают, что тело не восстанавливается, пока мы в режиме гонки. Это физиология. ⠀ Я не призываю всех срочно замедлиться и стать китайцами, но иногда остановиться — это отличный способ вернуться в ресурс.⠀ Вообще, мне кажется, что скоро появится приложение, которое будет напоминать нам расслабляться, а потом ругать за то, что мы недостаточно хорошо расслаблялись. 😄 А если серьёзно, что вы любите делать просто для удовольствия, без всякой, казалось бы, пользы? Я вот очень люблю гулять. Наш чат Группа ВК Написать мне