Я слегка адаптировала под себя
Я слегка адаптировала под себя 😁 Вообще я согласна с тем, что любую систему питания нужно адаптировать под свое состояние здоровья, под режим, под вкусы. В группе сопровождения, кстати, у меня тоже есть мои рекомендации, расхожие с мнением Дюкана, по некоторым продуктам. Я разрешаю какие-то продукты не как допы, а как разрешённые продукты, например, если это работает на пользу здоровью или психологическому благополучию. Потому, что для меня важнее здоровое похудение, чем быстрый результат. Набор в следующую группу продолжается. Можно мне написать) А вы адаптировали диеты под себя? Кто-то, знаю, на ДД летом ест больше фруктов и ягод, чем разрешено, и на уходе веса это не отражается. Или кто-то ест допы в ЧБ дни, как было раньше. Наш чат Группа ВК Написать мне