Дорогие мои, я подумываю о новой группе по снижению веса и хочу посоветоваться с вами. ❤️
Дорогие мои, я подумываю о новой группе по снижению веса и хочу посоветоваться с вами. ❤️ Сейчас у меня есть две идеи, и мне важно понять, какой формат был бы вам интереснее. 1. Питание с индивидуальным расчётом калорийности и готовым меню-конструктором. Я рассчитываю для каждой участницы, какая калорийность ей нужна для снижения веса, и подбираю соответствующий вариант меню. В меню будут взаимозаменяемые блюда и продукты, поэтому можно будет выбирать то, что нравится, и составлять свой рацион из предложенных вариантов. Самостоятельно считать калории каждый день не придётся. 2. Питание по принципу Гарвардской тарелки. Учимся составлять полноценный рацион из обычных продуктов, ориентироваться в порциях, сочетать разные группы продуктов и постепенно выстраивать питание, которого можно придерживаться в повседневной жизни. В обоих вариантах будет сопровождение, обучающие посты, разбор питания, помощь с возникающими вопросами и психология пищевого поведения. Для начала планирую провести пробную неделю выбранного формата за символическую плату. Так можно будет познакомиться с подходом, попробовать систему в действии и понять, насколько она вам подходит. Какой вариант вы бы выбрали? Ниже опрос. Если интересны оба, выберите тот, в котором скорее приняли бы участие. И если ни один из вариантов не подходит, напишите в комментариях, чего вам не хватает для комфортного снижения веса. Мне важно услышать ваше мнение, прежде чем приступать к разработке новой программы. Наш чат Группа ВК Написать мне
Канал в каталоге Максиметера
323 подписчиков · Здоровье