Мне 30, параметры 170/90/66/103, вес 65. Бедра всегда были шире плеч, но не настолько, ... — 3 сентября 2026 г. в 07:09:00.907
Мне 30, параметры 170/90/66/103, вес 65. Бедра всегда были шире плеч, но не настолько, считаю, что лишних у меня 8 кг и 8 см в бедрах. Сейчас держу пп, ем 5 раз в день, счетчик высчитал норму почти 1400. Обычно я в нее вписываюсь, но недобираю белка (103 гр) и перебираю жиров (23 гр), это ведь не мало жиров? Может это быть проблемой? В зал пока не могу, только дома заниматься. И еще вопрос по счетчику: если норма 1400, а я дополнительно два часа ходила пешком или еще как-то двигалась, счетчик показывает, что норма выросла за счет потраченного, но верно ли это? Или все-таки держаться расчетных 1400?
238 просмотров