День квашеной капусты: польза и осторожность
День квашеной капусты: польза и осторожность Сегодня отмечаем День квашеной капусты и рассказываем о её полезных свойствах и возможных рисках. Квашеная капуста является источником пробиотиков, которые улучшают пищеварение, поддерживает иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С и помогает контролировать вес благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки. Однако стоит помнить о некоторых предостережениях. Из-за высокого содержания соли квашеную капусту лучше ограничить тем, кто следит за давлением или имеет проблемы с почками. Также её высокая кислотность может быть нежелательной при обострении гастрита и других заболеваниях ЖКТ. Рекомендуемая порция — 100–150 г в день, чтобы избежать неприятных симптомов. А есть ли квашеная капуста в вашем рационе? #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: Роскачество — https://vk.com/wall-94833853_615605 Мы в ВКонтакте