Не только смартфон: чтение книг вредит зрению не меньше
Не только смартфон: чтение книг вредит зрению не меньше Офтальмологи предупреждают, что длительная работа с текстом, будь то экран телефона или бумажная книга, может негативно сказаться на зрении. При продолжительном чтении напрягается цилиарная мышца, что может привести к спазму аккомодации и, в конечном итоге, к близорукости. Для защиты зрения важно делать перерывы, гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. Рекомендуется следовать правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд. Также не забывайте посещать офтальмолога раз в год. Важно не только то, что вы читаете, но и как долго и при каком освещении это делаете. Источник: Мурашко по коже #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: Мурашко по коже — https://t.me/murashko_med/39155 Мы в ВКонтакте