Артрит: миф о покое и его разрушительное влияние
Артрит: миф о покое и его разрушительное влияние Во Всемирный день борьбы с артритом развенчиваем миф о том, что при боли в суставах нужно избегать движения. На самом деле, умеренные физические нагрузки могут снизить боль на 20–40%, укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что важно для питания хряща. Полная иммобилизация, напротив, может привести к потере до 20% силы мышц за две недели и ускорить развитие остеопороза и деформации. Покой допустим только при острых обострениях, и то не более чем на 1–3 дня с легкими движениями. Рекомендуются плавание, ходьба, велосипед и изометрические упражнения, которые подбирает ревматолог или врач ЛФК. Правильное движение — залог здоровья суставов на долгие годы. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: Мурашко по коже — https://t.me/murashko_med/39172 Мы в ВКонтакте