Три мифа о психическом здоровье: развенчиваем стереотипы
Три мифа о психическом здоровье: развенчиваем стереотипы Осень приносит не только яркие краски, но и частые перепады настроения. Важно помнить, что наше внутреннее состояние влияет на то, как мы проводим время с близкими и как справляемся с рабочими задачами. Психическое здоровье не означает идеального состояния, а способность справляться с эмоциями и стрессом. Первый миф: психическое здоровье — это вечная улыбка. На самом деле, это умение уверенно держаться на плаву, испытывая весь спектр эмоций, включая тревогу и усталость. Второй миф: выгорание можно вылечить кофе и силой воли. Важно давать себе время на отдых и перезагрузку, а не пытаться перебороть усталость. Третий миф: просить о помощи стыдно. Сильный человек понимает свои пределы и умеет делегировать эмоциональную нагрузку. Не забывайте о важности пауз и саморефлексии. В этот октябрьский день уделите время себе и спросите: «Как я?» Источник: Ольга Шкипор, медицинский психолог ОКФЦ #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: Клинический фтизиопульмонологический центр ТО — https://vk.com/wall-198734306_5138 Мы в ВКонтакте