Бокал пива после работы: расслабление или иллюзия?
Бокал пива после работы: расслабление или иллюзия? После трудного дня многие думают о бокале пива для расслабления. Однако алкоголь отключает «центр контроля» в мозге, что приводит к импульсивности и снижению самоконтроля. Даже небольшие дозы алкоголя могут ухудшить состояние, вызывая тревогу и плохой сон на следующий день. Настоящее расслабление возможно без алкоголя. Прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики, физическая активность и полноценный сон помогут улучшить самочувствие. Если вы заметили, что алкоголь стал привычкой, обратитесь за помощью к специалистам городской поликлиники. Берегите здоровье! #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни #ОтказОтАлкоголя #ПсихическоеЗдоровье #ГородскаяПоликлиника13 Источник: Городская поликлиника № 13 — https://vk.com/wall-184466633_3471 Мы в ВКонтакте