Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова
Здоровье · 7 июня 2026 г.
😻ВКУСНЫЙ УЖИН👌. Сытный и калорий немного)
😻ВКУСНЫЙ УЖИН👌. Сытный и калорий немного) Сохрани, подпишись, поставь любой смайл в комментариях 🫶 ✅ КБЖУ на эту порцию - 360/39.7/21/2.4 🔍 Ингредиенты: - 2 яйца - 100г филе индейки - 40г помидоров - 25г сыра - 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды - соль. 📍Приготовление: Яйца с филе пробить блендером, посолить. Вылить смесь на разогретую сковороду, поджарить блинчик с 2 сторон. На одну половину выложить сыр и помидоры, накрыть второй половиной. Можно это делать прямо в сковороде, можно на тарелке, в зависимости от того как хорошо ваш сыр плавится). Подавать можно с овощным салатиком Кушать горячим 💋 🔸Приятного аппетита!🔸 Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись: vk.com/public_tatayna_do_posle Посмотреть отзывы: https://max.ru/join/icqpNNomWLgsG2pLZyXN0i6ebstrr5R0fOaS_nNiYKw Сайт: http://tatyana-do-posle.ru/ Записаться на проект по питанию или задать вопросы 👇 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJQHeW7DiOpYEIm5BlaTMJm1J6CY5x7MCwbf56N-9NhK3OaGAE