Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова
Здоровье · 3 июля 2026 г.
Сегодня пятница, пишу заранее 🙂 — 3 июля 2026 г. в 15:09:57.820
Сегодня пятница, пишу заранее 🙂 🌸Что мне помогает не наедаться в выходные дни?🌸 🍒Я заметила что выходные дни настоящее испытание для меня, как и для любой худеющей женщины 💫💫Холодильник и шкаф с разными вкусняшками находится в шаговой доступности, и это провоцирует на нарушение диеты🍉🍌🍒 Что же мне помогает не переедать в выходные? 💪 Я стараюсь планировать какие-нибудь приятные процедуры для улучшения качества тела, иду на тренировку. 💪 Подбираю рецепт нового диетического блюда, возможно даже десерта, который могу приготовить вместе с детьми. Они с удовольствием помогают. 💪 Завела полезную привычку выходного дня — длительные прогулки в парке, на самокатах летом, зимой коньки. 💪 Очень часто тянет перекусить или выпить чаю с конфетой в моменты отчаянного безделья. Придумайте себе интересное занятие на выходные, и вам не захочется лишний раз заглянуть в холодильник. Мой результат, кстати, минус 20 кг. Как вам?🥰 Напишите мне в личные сообщения СПИСОК, пришлю вам короткую инструкцию по питанию и список продукты для контроля веса. Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись: vk.com/public_tatayna_do_posle Посмотреть отзывы: https://max.ru/join/icqpNNomWLgsG2pLZyXN0i6ebstrr5R0fOaS_nNiYKw Сайт: http://tatyana-do-posle.ru/ Записаться на проект по питанию или задать вопросы 👇 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJQHeW7DiOpYEIm5BlaTMJm1J6CY5x7MCwbf56N-9NhK3OaGAE