СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ - НЕВИДИМЫЕ УБИЙЦЫ КЛЕТОК — 22 июня 2026 г. в 10:26:26.666
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ - НЕВИДИМЫЕ УБИЙЦЫ КЛЕТОК Они появляются в ходе естественного обмена веществ, а также поступают с пищей и загрязнённым воздухом. Свободные радикалы — молекулы или атомы, которые могут повреждать другие, цельные, атомы и молекулы в составе здоровых клеток. ⚡Они могут не только разрушать клетки, но и вызывать их мутации за счёт повреждения цепочек РНК и ДНК — молекул, которые несут генетический код и служат «инструкцией» для работы каждой клетки в организме. Таким образом, свободные радикалы оказывают непосредственное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смерти людей во всём мире. Более того, свободные радикалы могут быть причастны к старению организма — так гласит одна из теорий. Учёные полагают, что изменения, происходящие в теле по мере увеличения возраста, связаны с накоплением именно свободных радикалов и ростом количества повреждённых клеток. КАК БОРОТЬСЯ С ЭТИМИ РАДИКАЛАМИ В норме организм нейтрализует свободные радикалы с помощью собственной антиоксидантной системы. 👉 Когда этот баланс нарушается, развивается окислительный стресс. Вследствие этого возникают многие хронические заболевания: сердечно-сосудистые, сахарный диабет 2 типа, нейродегенеративные нарушения и другие. Мы должны помогать организму снижать нагрузку на антиоксидантную систему. Для этого не нужны сложные действия! Закрепляем полезные привычки! ✅ Полноценный 8-часовой сон. Засыпаем до 22.30 ✅ Физическая нагрузка. Лучше каждый день понемногу, тут прогулка, там зарядка... ✅ Утоляйте голод зеленью, овощами и ягодами. Про чай ройбуш на днях рассказала, тоже антиоксидант мощный. ✅ Учимся работать со стрессом. ✅ Пьем, девочки. Пьем. Конечно,важно не просто утолять жажду, а насыщать клетки и органы. Пейте больше ионизированной водородной воды с отрицательным ОВП. ❗Согласно научным исследованиям, употребление такой воды снижает маркер оксидативного стресса, помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы, повреждающие клетки. Молекулярный водород уникален: он убирает только вредные свободные радикалы, а полезные не трогает. Так больше не умеет ни один антиоксидант 🔥 🔥 🔥 А наша задача — поддерживать баланс и помогать своему организму.