ПР

ПП рецепты для похудения

Еда и рецепты · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍓 Малиновый чиа-пудинг с кокосом

🍓 Малиновый чиа-пудинг с кокосом Лето — время легких и свежих десертов, а этот пудинг подарит вам наслаждение! 📝 Ингредиенты: • Свежая малина • Кокосовое молоко — 500 мл • Семена чиа — 5 ст. л. • Мёд по вкусу • Греческий йогурт — 250 г • Кокосовая стружка 🔥 Приготовление: 1. Малину, кокосовое молоко и мёд пробить в блендере до однородной массы. 2. Добавить семена чиа и тщательно перемешать. 3. Убрать получившуюся массу в холодильник на 10–15 минут для загустения. 4. Выложить десерт слоями: сначала пудинг, затем йогурт и кокосовую стружку. 5. Повторить слои и украсить сверху свежей малиной. Этот пудинг не только радует глаз, но и наполняет вкусом лета! Поделитесь своим мнением о десерте или добавьте в него свои любимые ягоды! Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда