Грузинские каникулы не прошли песследно для фигуры. — 4 августа 2026 г. в 12:06:33.104
Грузинские каникулы не прошли песследно для фигуры. Хачапури и хинкали осели спасательным кругом на талии. Месяц без спорта, вкусная жирная еда и тело быстро поплыло не в лучшую сторону… Мышцы конечно, ленивые ребята и без тренировок очень быстро расслабляются. Но ничего, все поправимо. Главное взять себя в руки, волю в кулак и вернуться на правильный путь здорового образа жизни. Возвращаю ежедневные тренировки в свой режим. Вернуть спортивный, это непросто, скажу я вам. Утром так не хочется себя напрягать… Но тут надо сделать усилие над собой, заставить заниматься первую неделю, а дальше все пойдет само, как по маслу. Для большей мотивации, буду делиться тренировками и результатом с вами. День первый. Силовая тренировка на ягодицы и пресс 💪