🎾 Травма колена: впереди операция и восстановление!
🎾 Травма колена: впереди операция и восстановление! Я травмировал колено во время игры в теннис. Предположительно, у меня микроразрывы мениска, и скоро предстоит операция. Важно понимать: даже регулярные тренировки и укрепление мышц не могут полностью защитить от случайных травм. Но я не собираюсь сдаваться! 💪 Буду проходить реабилитацию, постепенно восстанавливать колено и укреплять мышцы вместе с вами. Будем делиться процессом восстановления и полезными упражнениями. Такая реабилитация может быть интересна и тем, кто восстанавливается после травмы без операции, — главное, правильно подбирать нагрузку. Верю, что восстановление пройдёт хорошо и я смогу вернуться в отличную форму! ❤️🔥
1 605 просмотров