Максиметер

Добавить канал Войти

🌿 Порция Жизни / Здоровье дома/ Рустам Усманов

🌿 Порция Жизни / Здоровье дома/ Рустам Усманов

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🩻 Болит поясница? Не бойтесь движения

🩻 Болит поясница? Не бойтесь движения При боли в пояснице многие стараются меньше двигаться, но полный покой подходит далеко не во всех случаях. Мягкая двигательная активность может помогать сохранять подвижность и постепенно укреплять мышцы. Этот комплекс направлен на мягкое движение позвоночника, работу тазобедренных суставов и укрепление мышц корпуса.

634 просмотров

Канал в каталоге Максиметера

4 428 подписчиков · Здоровье

Читать другие публикации Метрики канала Это ваш канал? Получайте заявки на рекламу

Другие публикации канала

+7
Стань тем, чей подарок будут обсуждать её подруги4 ноября 2026 г.
Грант на переподготовку по кризисной психологии2 ноября 2026 г.
+9
6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте31 октября 2026 г.
😣 Напряжение в шее и плечах? Давайте 2 минуты!29 октября 2026 г.
+3
Славянские украшения ручной работы27 октября 2026 г.
🌅 Перед тем как встать с кровати — сделайте это!27 октября 2026 г.

Популярные публикации канала

✨ Чёткая линия челюсти за пару минут21 апреля 2026 г.
Привет всем! Нас уже больше 2000 человек, канал потихоньу растет и я этому рад 🥰 Остал...23 апреля 2026 г.
✨ 3 утренних упражнения, которые освежат лицо и тело24 апреля 2026 г.
✨ Моментальная подтяжка лица за 2 минуты26 апреля 2026 г.
🔥 «Мёртвый жук» — сильный пресс и крепкий кор28 апреля 2026 г.
🌿 3 упражнения, чтобы «разбудить» спину с утра30 апреля 2026 г.

Ещё по теме «Здоровье»

+1
Спасибо, что делитесь своими историями и отзывами о работе наших специалистов!
АртМедика Челябинск
5 ноября 2026 г.
🩺 Приглашаем на два вебинара 5 ноября
Коморбидная неврология
5 ноября 2026 г.
Фото
С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ❤️
5 ноября 2026 г.
Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день⬇️
Подорожник | Здоровье
5 ноября 2026 г.
Здравствуйте, хватит нам отдыхать, пора работать! 🤭Напоминаю, что сегодня 🏋 «Фитнес» ...
ФИТНЕС 🏋‍♀️ ЙОГА 🧘‍♀️ НАТАЛИ
5 ноября 2026 г.
#ЭнергияДня
Анна Корякова 🦋 Вижу. Чувствую. Знаю
5 ноября 2026 г.

Реклама в каналах MAX

Читать дальше

Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.

Свежие каналы: Здоровье Получать такие посты на почту