ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ПП-омлет с мясным фаршем, томатами и сыром ✨

ПП-омлет с мясным фаршем, томатами и сыром ✨ Ингредиенты: Куриные яйца — 3 шт. 🥚  Мясной фарш — 70-100 г 🥩  Помидоры — 1–2 шт. 🍅  Твёрдый сыр — 1–2 ломтика 🧀  Соль, чёрный перец — по вкусу 🧂🌶️  Свежий огурец и зелень — для подачи 🥒🌿  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 150-180 ккал 🔥 Белки: 12-16 г 💪 Жиры: 9-13 г 🟡 Углеводы: 2-4 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО