ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Банановые мини-панкейки 🤍

Банановые мини-панкейки 🤍 Ингредиенты: Спелый банан — 1 шт. 🍌  Жидкое тесто (например, блинное или панкейк-тесто из муки, яйца и молока/кефира) — потребуется для обмакивания 🥣  Сметана или йогурт, свежая клубника, черешня (или любые другие ягоды), мята — для подачи 🍓🍒🌿🤍  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 150-180 ккал 🔥  Белки: 6-9 г 💪  Жиры: 4-7 г 🟡  Углеводы: 22-26 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО