ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ПП-котлеты из брокколи с сырной начинкой🔥

ПП-котлеты из брокколи с сырной начинкой🔥 Ингредиенты: Брокколи — 300-400 г 🥦  Куриное яйцо — 1 шт. 🥚  Отруби — 3–4 ст. л. 🌾  Твёрдый сыр — 70-100 г 🧀  Соль и чёрный перец — по вкусу 🧂🌶️  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 130-160 ккал 🔥 Белки: 10-14 г 💪 Жиры: 6-9 г 🟡 Углеводы: 8-12 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО