ПП-тосты с авокадо, яйцом и кальмарами ✨
ПП-тосты с авокадо, яйцом и кальмарами ✨ Ингредиенты: Авокадо — половинка 🥑 Отварные куриные яйца — 2 шт. 🥚 Отварные кальмары — 100 г 🦑 Йогурт натуральный — 2–3 ст. л. 🤍 Сок лимона — несколько 🍋 Соль и черный перец — по вкусу 🧂 Цельнозерновой хлеб — несколько ломтиков 🍞 Свежие овощи и зелень (салат, огурцы, томаты черри) — для подачи 🥗🍅🥒🌿 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 140-180 ккал 🔥 Белки: 12-16 г 💪 Жиры: 6-10 г 🟡 Углеводы: 10-14 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
869 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
73 520 подписчиков · Еда и рецепты