Фитнес-салат с тунцом — 20 июля 2026 г. в 09:02:11.835
Фитнес-салат с тунцом Лёгкий ужин — 62 ккал на 100 г (Б/Ж/У 8.6/2.3/2.0). Ингредиенты: • 1/2 банки тунца в собственном соку • большой пучок листьев салата • 1 помидор • натуральный йогурт — 50 г • нежирный сыр — 50 г • соль, перец Приготовление: 1. Листья салата вымыть, обсушить, мелко порезать. 2. Помидор нарезать мелким кубиком, добавить йогурт и тунец, размять вилкой, посолить и поперчить. 3. Заправку вылить к салату и посыпать тёртым сыром. SHAPO media · наши каналы
2 548 просмотров