ПП Рецепты

Завтрак Высокобелковые творожные бейглы с сыром 🧀 ⚖️ КБЖУ на 1 штуку: 241 ккал (Б/Ж/У: 19.1/9/20.8) ⏱️ Время приготовления: 30-35 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог 5% — 180 г ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Мука — 80 г ❤️Сыр — 40 г ❤️Шпинат (по желанию) ❤️Соль 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Размять творог вилкой, добавить белок, а желток отложить для смазывания бейглов. Ввести муку и тщательно перемешать. 2️⃣Мелко нарезать шпинат, натереть сыр и добавить к творогу. Посолить, снова перемешать. 3️⃣Разделить массу на 3 части, из каждой скатать "колбаску" и соединить концы, формируя кольцо. 4️⃣Выложить бейглы на пергамент, смазать желтком и выпекать в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до румяной корочки. Приятного аппетита! Эти бейглы не только вкусные, но и насыщенные белком для хорошего перекуса…

Десерт Высокобелковая галета с грушей и камамбером🍐🍯 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/9/7/12 ⏱️ Время приготовления: ~30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог – 200 г ❤️Греческий йогурт – 100 г ❤️Яйцо – 1 шт. ❤️Мука рисовая или пшеничная – 1 ст. л. с горкой ❤️Разрыхлитель – 1/2 ч. л. ❤️Тертый сыр – 70 г ❤️Начинка: груша, камамбер, мед, грецкие орехи 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Смешайте творог, йогурт, яйцо, муку, разрыхлитель и тертый сыр до однородной массы. 2️⃣Выложите тесто на противень, сформировав круглую основу. 3️⃣На тесто уложите дольки груши и камамбера, чередуя их. Сверху посыпьте орехами. 4️⃣Запекайте галету 20 минут при 180°C, затем добавьте мед по вкусу. Готово! Подавайте тёплой, наслаждаясь каждой осенней ноткой этого угощения ❤️❤️ 🥑ПП Рецепты

Десерт Овсяное печенье без сахара с финиками и арахисовой пастой 🍪 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 198/6.5/6.8/27 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйца – 2 шт. ❤️Финики – 7 шт. ❤️Овсяные хлопья – 7 ст.л. (около 100 г) ❤️Арахисовая паста – 1 ст.л. с горкой ❤️Щепотка соли 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Удалите косточки из фиников, если они есть, и сложите все ингредиенты в блендер. 2️⃣Взбейте массу до однородной консистенции. 3️⃣С помощью ложки выложите массу на противень, формируя печенья. 4️⃣Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут, до появления золотистого цвета. Хрустящие снаружи и мягкие внутри — идеальный вариант для полезного перекуса! Приятного аппетита и заряда энергии на целый день! 💚 🥑ПП Рецепты

Обед Грузинский салат с курицей и овощами 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 95/10/4/3 ⏱️ Время приготовления: 45–50 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Баклажан — 2 шт. ❤️Болгарский перец — 2 шт. ❤️Куриное филе — ~300 г ❤️Ялтинский лук — 1 шт. ❤️Петрушка — по вкусу ❤️Грецкие орехи — по вкусу ❤️Соль, перец, чеснок — по вкусу ❤️Бальзамический соус — для заправки 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Запеките перец и баклажаны в духовке при 200 °C в течение 40 минут. Затем снимите кожицу: перец нарежьте, а баклажан разберите на волокна. 2️⃣Куриное филе отварите и также разделите на волокна. 3️⃣Соедините все ингредиенты, добавьте измельченные грецкие орехи, специи, зелень и полейте бальзамическим соусом. Приятного аппетита и наслаждайтесь свежими вкусами грузинской кухни!😋 🥑ПП Рецепты

Десерт Идеальная ПП шарлотка 🍏 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 146/5,5/4,2/20 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйцо – 3 шт ❤️Рисовая мука – 85 г ❤️Сироп топинамбура – 25 г ❤️Яблоки – 200 г ❤️Разрыхлитель – 3 г ❤️Корица – по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Взбейте яйца с сиропом топинамбура и корицей до однородной массы, постепенно добавьте муку и разрыхлитель. 2️⃣Яблоки нарежьте кубиками и вмешайте в тесто. 3️⃣Переложите тесто в форму для запекания и украсьте ломтиками яблок. 4️⃣Выпекайте при 180°C около 30 минут. Приятного аппетита! Легкий, ароматный и полностью натуральный десерт к чаю — и ни капли лишних калорий! 💚 🥑ПП Рецепты

Десерт ПП Бенто-тортик без раскатки коржей 🍫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/9/6/25 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: Для коржей: ❤️Кефир — 120 мл ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Какао — 15 г ❤️Рисовая мука — 70-80 г ❤️Разрыхлитель — 1 ч.л ❤️Подсластитель — по вкусу Для крема: ❤️Мягкий творог (по типу «Савушкин») — 180 г ❤️Арахисовая паста с кусочками ореха — 2 ст.л ❤️Подсластитель — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Смешайте ингредиенты для коржей до получения массы средней густоты, как для оладий. 2️⃣Выпекайте коржики на сковороде с двух сторон без масла до румяности. 3️⃣Для крема смешайте творог, арахисовую пасту и подсластитель. Промажьте тортик кремом и обмажьте его со всех сторон. 4️⃣При желании украсьте орешками и растопленным шоколадом. Наслаждайтесь этим легким и нежным де…

Устали искать на AliExpress действительно стоящие вещи? Канал «Вроде по моде» — это как персональная навигация по AliExpress! Анжелика уже давно знает, как найти настоящие сокровища и за несколько лет активного шоппинга собрала целый гардероб с Али от премиум-брендов!❤️ На канале не только подборки одежды, обуви и аксессуаров, а ещё обзоры с детальными фото и видео-демонстрацией в примерке! Согласитесь, очень удобно, ведь не нужно гадать как будет выглядеть вещь с карточки товара на тебе! Осторожно — после подписки есть риск подсесть на AliExpress-шопинг!❤️ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Ужин ПП-жульен - диетическая версия любимого блюда! 🍄‍🟫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/22/5/1 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Куриное филе - 600 г ❤️ Лёгкий сыр - 100 г ❤️ Шампиньоны - 150 г ❤️ Сливки 10% - 120 мл ❤️ Репчатый лук - по вкусу ❤️ Лавровый лист ❤️ Соль, перец, специи 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Куриное филе отварите в подсоленной воде с лавровым листом и душистым перцем 20-25 минут 2️⃣Нарежьте грибы тонкими слайсами, лук - полукольцами 3️⃣Обжарьте грибы 5-7 минут, добавьте лук 4️⃣Охладите курицу, нарежьте соломкой, добавьте к грибам 5️⃣Залейте сливками, посолите, поперчите, тушите 3-5 минут под крышкой 6️⃣Разложите по формочкам 7️⃣Посыпьте тертым сыром и запеките до расплавления Жульен получается невероятно нежным и ароматным! Приятного аппетита! ❤️ �…

Как сделать штрудель дома? Встречайте beeGPT - помощь от нейросетей в удобном формате! Бесплатно Без ВПН Прямо на сайте Попробуй по ссылке: ⚡Создать или отредактировать картинку ⚡Сгенерировать видео ⚡Перевести текст ⚡Узнать что-то новое Используй уже сегодня - доступно для всех! beeGPT Узнать больше #реклама 16+ beeline.ru О рекламодателе