Ужин — 21 июня 2026 г. в 15:19:00.638
Ужин Белковая запеканка с курицей и овощами 🍗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/16/6/3 ⏱️ Время приготовления: 1 час 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 500 г ❤️Яйца - 2 шт ❤️Греческий йогурт - 100 г ❤️Сметана - 100 г ❤️Кабачок - 1 шт ❤️Помидор - 1 шт ❤️Сыр Маасдам - 100 г ❤️Соль, специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Нарежьте куриное филе кубиками, выложите в форму, посолите и добавьте специи 2️⃣Приготовьте заливку: смешайте яйца, йогурт и сметану 3️⃣Нарежьте кабачок и помидор, добавьте к курице 4️⃣Залейте все приготовленной смесью 5️⃣Посыпьте тертым сыром 6️⃣Выпекайте при 180°C 40-50 минут до золотистой корочки Запеканка отлично насыщает и при этом остается достаточно легкой. Попробуйте приготовить - результат вас порадует! ❤️ 💚🥑ПП Рецепты