Ужин — 10 сентября 2026 г. в 17:19:00.591
Ужин Гречка с курицей и овощами под сырной заливкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 114/6.78/16.73/55.43 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Гречка — 70 г ❤️Вода — 140 г ❤️Куриное филе — 200 г ❤️Греческий йогурт (2%) — 120 г ❤️Помидоры или овощная смесь — по вкусу ❤️Сыр легкий — 30 г ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Специи: соль, перец, чеснок, укроп 🍽 Способ приготовления: 1️⃣ В форму для запекания выложите гречку и залейте её водой. Сверху равномерно разложите нарезанное куриное филе и слой овощей. 2️⃣ Приготовьте заливку: натрите сыр и смешайте его с йогуртом, яйцом и специями. 3️⃣ Залейте смесью содержимое формы, накройте фольгой и отправьте в духовку. Выпекайте при 190°C около 50 минут. Это сочетание полезной крупы, белков и овощей станет отличным ужином! ❤️ 🥑ПП Рецепты