Ужин — 6 июля 2026 г. в 15:19:00.712
Ужин Куриное филе с овощами в сметанном соусе ⚖️ КБЖУ на 100 г: 140/14/7/3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: Основные ингредиенты: ❤️Филе куриного бедра - 400 г ❤️Лук - 1 шт ❤️Морковь - 1 шт ❤️Болгарский перец - 1 шт ❤️Соль ❤️Масло растительное - 1 ст.л. ❤️Сливочное масло - 1 ч.л. Для соуса: ❤️Сметана 20% - 2 ст.л. ❤️Горчица - 1 ч.л. ❤️Чеснок - 1 зубчик ❤️Мука - 1 ст.л. ❤️Вода - 1 стакан ❤️Лавровый лист ❤️Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Куриное филе нарежьте на кусочки и обжарьте на растительном масле с добавлением сливочного до золотистой корочки. 2️⃣Нарежьте лук, морковь и болгарский перец соломкой. 3️⃣Добавьте нарезанные овощи к мясу, посолите и готовьте, пока овощи не станут мягкими. 4️⃣В миске смешайте сметану, горчицу, муку и давленый чеснок до однородности. 5️⃣Добавьте воду, соль и немного перца, снова перемешайте. 6️⃣Залейте соусом мясо с овощами, добавьте лавровый лист. 7️⃣Тушите под крышкой на медленном огне в течение 10 минут. Подавайте с любимым гарниром и наслаждайтесь каждым кусочком! Приятного аппетита! ❤️❤️ 💚🥑ПП Рецепты